Nước Ép Cần Tây Táo: Bí Quyết Da Đẹp Dáng Xinh, Cách Làm Tại Nhà!

Bạn đang tìm kiếm một thức uống vừa giải khát, vừa tốt cho sức khỏe lại dễ dàng thực hiện tại nhà? Nước ép cần tây táo chính là lựa chọn hoàn hảo! Với vị chua ngọt tự nhiên, thanh mát cùng vô vàn lợi ích tuyệt vời, thức uống này sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng và cải thiện làn da từ bên trong. Hãy cùng amthucngon.info khám phá công thức đơn giản để có ngay ly nước ép cần tây táo thơm ngon nhé!

Chuẩn Bị Nguyên Liệu

• Cần tây: 2-3 nhánh lớn (chọn loại tươi xanh, cuống mập)
• Táo: 1 quả (tùy chọn loại táo bạn yêu thích, táo xanh sẽ cho vị chua nhẹ, táo đỏ ngọt hơn)
• (Tùy chọn) 1/2 quả chanh hoặc vài lát gừng nhỏ (để tăng hương vị và khử mùi hăng của cần tây)
• Nước lọc (nếu cần điều chỉnh độ đặc)

Sơ Chế

1. Cần tây:
   • Cắt bỏ phần rễ và lá (lá có thể dùng để xào hoặc nấu canh).
   • Tách từng cuống cần tây, rửa thật kỹ dưới vòi nước mạnh để loại bỏ hết đất cát bám trên thân.
   • Cắt cần tây thành từng khúc nhỏ khoảng 2-3 cm. Việc này giúp máy ép hoạt động dễ dàng hơn và thu được nhiều nước ép hơn.
   • Mẹo nhỏ: Ngâm cần tây trong nước muối loãng khoảng 10 phút trước khi ép giúp giảm vị hăng và loại bỏ bớt thuốc trừ sâu (nếu có).
2. Táo:
   • Rửa sạch táo, gọt vỏ (tùy chọn, nếu táo hữu cơ bạn có thể giữ lại vỏ để tận dụng chất xơ).
   • Bổ táo làm tư, bỏ hạt và phần lõi.
   • Cắt táo thành từng miếng nhỏ vừa phải.
   • Mẹo nhỏ: Ngâm táo trong nước muối loãng hoặc nước cốt chanh pha loãng để tránh bị thâm.

Cách Làm Nước Ép Cần Tây Táo

1. Cho cần tây và táo đã sơ chế vào máy ép.
2. Ép từ từ cho đến khi hết nguyên liệu.
3. Nếu bạn muốn nước ép loãng hơn, có thể thêm một chút nước lọc vào và khuấy đều.
4. (Tùy chọn) Thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc một lát gừng nhỏ để tăng thêm hương vị.
5. Rót nước ép ra ly và thưởng thức ngay!

Mẹo và Lưu Ý

• Thời điểm uống tốt nhất: Uống nước ép cần tây táo vào buổi sáng, trước hoặc sau bữa ăn 30 phút để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
• Bảo quản: Nước ép cần tây táo nên được uống ngay sau khi ép để đảm bảo hương vị và giá trị dinh dưỡng. Nếu không uống hết, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh khoảng 24 giờ.
• Biến tấu: Thử nghiệm với các loại trái cây khác như dứa, lê, hoặc cà rốt để tạo ra những hương vị nước ép độc đáo theo sở thích của bạn.
• Lợi ích: Nước ép cần tây táo là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.

Kết luận

Vậy là bạn đã có ngay ly nước ép cần tây táo thơm ngon, bổ dưỡng chỉ với vài bước đơn giản! Hãy thêm công thức này vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp từ bên trong nhé. Đừng quên chia sẻ công thức này với bạn bè và người thân để cùng nhau tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây táo! Chúc bạn thành công và ngon miệng!