Trà Bạc Hà Giảm Cân: 3 Cách Pha The Mát, Eo Thon Tại Nhà – amthucngon.info

3 Cách Pha Trà Bạc Hà Giảm Cân The Mát, Dễ Uống Đơn Giản Dễ Làm – Bí Quyết Eo Thon Của amthucngon.info

Trà bạc hà, với hương vị the mát đặc trưng, không chỉ là một thức uống giải khát tuyệt vời mà còn là một trợ thủ đắc lực trong hành trình giảm cân của bạn. Tại amthucngon.info, chúng tôi luôn tìm kiếm những công thức đơn giản, hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ 3 cách pha trà bạc hà giảm cân the mát, dễ uống đơn giản dễ làm ngay tại nhà, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn hương vị và lợi ích của loại trà này.

Từ ngàn xưa, trà bạc hà đã được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời như giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng và đặc biệt là hỗ trợ giảm cân. Vậy còn chần chừ gì nữa, cùng amthucngon.info khám phá những công thức pha chế trà bạc hà thơm ngon, bổ dưỡng này nhé!

Keywords: “trà bạc hà”,”cách làm trà bạc hà”,”pha chế trà bạc hà”,”trà bạc hà giảm cân”,”công thức trà bạc hà”,”trà bạc hà tươi”,”trà bạc hà chanh”,”trà bạc hà việt quất”,”thức uống trà bạc hà”,”hướng dẫn pha trà bạc hà”

Cách 1: Trà Bạc Hà Nguyên Chất – Giữ Trọn Hương Vị Tinh Khiết

Đây là cách pha trà bạc hà đơn giản nhất, giúp bạn cảm nhận trọn vẹn hương vị the mát tự nhiên của lá bạc hà.

Nguyên liệu (cho 2 người):

• Lá bạc hà tươi: 100 gr
• Muối: 1 ít
• Nước lọc: 200ml

Cách làm:

1. Sơ chế lá bạc hà: Lá bạc hà sau khi mua về, hãy nhặt bỏ những lá già, úa hoặc bị sâu. Ngâm lá trong nước muối loãng khoảng 5 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Sau đó, vớt ra và để ráo. Kinh nghiệm của amthucngon.info: Chọn lá bạc hà có màu xanh tươi, không bị dập nát và có mùi thơm đặc trưng.
2. Sấy khô lá bạc hà (tùy chọn): Để bảo quản lá bạc hà được lâu hơn, bạn có thể sấy khô lá bằng lò vi sóng. Cho lá bạc hà vào lò vi sóng ở mức trung bình và quay trong khoảng 10 phút. Nếu không có lò vi sóng, bạn có thể phơi lá dưới nắng nhẹ trong 1-2 ngày. Lá bạc hà khô sẽ có màu xanh đậm hơn và hương thơm nồng nàn hơn.
3. Pha trà: Đun sôi 200ml nước lọc. Cho một nắm lá bạc hà tươi (hoặc khô) vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp lại. Ủ trà trong khoảng 5 phút để lá bạc hà tiết hết tinh chất.
4. Thưởng thức: Lọc bỏ bã trà và thưởng thức trà bạc hà nóng. Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc đường phèn nếu thích.

Thành phẩm: Ly trà bạc hà nguyên chất với vị the mát đặc trưng, giúp bạn thư giãn và sảng khoái tinh thần. Đây là thức uống lý tưởng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Cách 2: Trà Bạc Hà Chanh Tươi – Thức Uống Giải Nhiệt Tuyệt Vời

Sự kết hợp giữa vị the mát của bạc hà và vị chua thanh của chanh tươi tạo nên một thức uống giải nhiệt tuyệt vời, đặc biệt phù hợp cho những ngày hè nóng bức.

Nguyên liệu (cho 2 người):

• Lá bạc hà tươi: 31 gr
• Chanh vàng: 1 quả
• Trà túi lọc (loại tùy thích): 1 gói
• Đường: 50 gr
• Muối: 1 ít
• Đá viên: Vừa đủ

Cách làm:

1. Sơ chế nguyên liệu: Lá bạc hà nhặt bỏ lá úa, ngâm nước muối loãng rồi rửa sạch, thái nhỏ. Chanh vàng gọt bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ. Mẹo nhỏ của amthucngon.info: Chọn chanh vàng có vỏ mỏng, căng bóng, cầm nặng tay và có mùi thơm đặc trưng.
2. Xay hỗn hợp bạc hà chanh tươi: Cho lá bạc hà thái nhỏ, chanh vàng đã cắt miếng, đường và 200ml nước vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp.
3. Pha trà: Lọc hỗn hợp bạc hà chanh tươi qua rây để lấy phần nước cốt. Pha trà túi lọc với 150ml nước nóng, ủ trong 10 phút rồi lấy túi lọc ra.
4. Hoàn thành: Chuẩn bị ly, cho đá viên vào. Rót nước cốt bạc hà chanh tươi và trà đã pha vào ly, khuấy đều và thưởng thức.

Thành phẩm: Ly trà bạc hà chanh tươi với vị chua ngọt hài hòa, hương thơm nồng nàn của bạc hà và chanh. Đây là thức uống giúp bạn giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách 3: Trà Bạc Hà Việt Quất – Hương Vị Độc Đáo, Cuốn Hút

Nếu bạn muốn trải nghiệm một hương vị mới lạ và độc đáo, hãy thử ngay công thức trà bạc hà việt quất này. Sự kết hợp giữa vị the mát của bạc hà, vị ngọt ngào của việt quất và mật ong sẽ khiến bạn thích mê.

Nguyên liệu (cho 1 người):

• Trà bạc hà túi lọc: 1 gói
• Siro bạc hà: 10 ml
• Mứt việt quất: 30 ml
• Mật ong: 15 ml
• Đá viên: Vừa đủ

Cách làm:

1. Ủ trà bạc hà: Ngâm trà bạc hà túi lọc với 60ml nước sôi trong 3-5 phút.
2. Pha trà: Cho nước trà bạc hà đã ủ, siro bạc hà, mật ong và đá viên vào bình lắc. Lắc đều hỗn hợp.
3. Hoàn thành: Cho mứt việt quất và đá viên vào ly. Rót hỗn hợp trà bạc hà từ bình lắc vào ly. Trang trí thêm lá bạc hà và một lát chanh để tăng thêm sự hấp dẫn.

Thành phẩm: Ly trà bạc hà việt quất với màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon khó cưỡng. Đây là thức uống không chỉ giúp bạn giải khát mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe.

Kết luận:

Trà bạc hà không chỉ là một thức uống thơm ngon, giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ giảm cân. Với 3 cách pha trà bạc hà giảm cân the mát, dễ uống đơn giản dễ làm mà amthucngon.info vừa chia sẻ, hy vọng bạn sẽ có thêm những lựa chọn thú vị để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Hãy thử ngay và cảm nhận sự khác biệt!

Bạn đã thử pha trà bạc hà theo công thức nào của amthucngon.info chưa? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn dưới phần bình luận nhé!